Sorea agit sur un mécanisme précis : le signal lumineux du matin qui régule ton horloge biologique. Ce mécanisme est documenté par 8 études peer-reviewed (PubMed, Nature, UK Biobank).

Sorea ne traite aucune maladie. Il fournit chaque matin le signal que ta journée moderne (volets fermés, télétravail, smartphone) ne donne plus à ton corps.

• Dès la 1ère utilisation : +12,8% de cortisol matinal naturel (Thorn et al., 2004)
• En 14 jours : amélioration du sommeil documentée (Avery et al., 2001)
• En 3 à 4 semaines : cycle stabilisé, énergie au lever plus régulière

C'est la régularité quotidienne, pas l'intensité ponctuelle, qui fait la différence.

La lumière progressive (0 → 300 lux sur 20-30 min) atteint les cellules à mélanopsine de ta rétine, même à travers tes paupières fermées. Ce signal est transmis à ton horloge biologique — le noyau suprachiasmatique dans ton hypothalamus. Résultat :

• Ta mélatonine du soir s'arrête naturellement
• Le Cortisol Awakening Response (CAR) se déclenche — un cortisol énergisant, sans stress
• Ton corps reçoit le bon message au bon moment : c'est le matin

Non. Tu règles ton heure de réveil une seule fois — comme un réveil classique. Sorea calcule automatiquement la montée lumineuse 20 à 30 minutes avant. Ensuite, tu n'as plus rien à faire.

Tous les matins, week-end compris. Décaler ses horaires le week-end crée un "social jet lag" qui annule les bénéfices de la semaine. Sorea est conçu pour une routine 365 jours par an, pas seulement l'hiver.

Sur ta table de nuit, à 30-50 cm de ton visage, au niveau des yeux. La lumière doit pouvoir atteindre tes paupières fermées pour que le signal soit reçu par ta rétine.

La lumière monte progressivement sur 30 minutes — elle reste douce et localisée. La plupart des couples rapportent qu'elle ne dérange pas. Si besoin, tu peux abaisser l'intensité maximale via le bouton LIGHT DIMMER.

C'est là que Sorea fait la plus grande différence. Si ta chambre ne reçoit pas de lumière naturelle le matin (orientation nord, volets occultants, sous-sol), ton horloge biologique manque du signal principal pour se synchroniser. Sorea le fournit artificiellement, quelle que soit la saison.

Oui. Sorea n'est ni un médicament ni un dispositif médical — c'est un outil de régulation du rythme veille-sommeil par la lumière. Aucune interaction connue avec un traitement en cours. En cas de doute spécifique à ta situation, parles-en à ton médecin.